Apuntarse a cursos de cocina cada vez tiene mas relevancia y resalta nuestra implicación por comer de forma mas saludable y preocupación por nuestra salud, además a parte de mejorar tu estado de forma también implica una mejora en nuestro bienestar general y anímico.

Aquí tienes por qué aprender a cocinar permite mejorar tu salud:

1. comer bien permite adelgazar sin privaciones
2. cocinar las verduras al vapor para limitar los aportes calóricos (mantequilla, nata, aceites, proteínas cárnicas)
3. privilegiar las proteínas vegetales, leguminosas o legumbres (alubias, lentejas, garbanzos)
4. optimizar las porciones: cuanto más voluminosas, más acostumbramos al estómago a ingerir grandes cantidades.